Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей - Моше Фельденкрайз

Аннотация: «Травмирующие движения» — одна из наиболее захватывающих книг Моше Фельденкрайза. Она построена как разговор-размышление, в котором исследование парадокса — мы хуже всего осознаём то, что делаем чаще всего — звучит как сквозная тема. Одновременно в книге собраны и обобщены многие другие его яркие находки, а также показано, как шаг за шагом он развивал свои идеи помощи при различных нарушениях, связанных с работой мозга. Занятия по методу Фельденкрайза (их также называют уроками) основаны на внимательном отслеживании собственных движений — либо в формате групповой практики «Осознавание через движение», либо на индивидуальной сессии с практиком, известной как «Функциональная интеграция». В обоих вариантах человека мягко проводят через последовательность очень деликатных, почти незаметных движений, которые призваны активизировать и осознанность, и нервную систему. Этот подход может быть полезен людям после инсульта, детям с особыми потребностями, тем, кто перенёс черепно-мозговые травмы, живёт с церебральным параличом и другими тяжёлыми состояниями. Он применим и в более повседневных случаях, когда закрепились неудачные двигательные привычки: при болях в спине и суставах, нарушениях сна, нервном истощении, хроническом физическом и эмоциональном напряжении.